La Gestalt-thérapie : une approche humaniste et relationnelle
Une psychothérapie qui prend en compte l’individu dans toutes ses dimensions :
corps, émotions et pensées, relations et environnement.
Une thérapie du présent et de la relation
- La gestalt est l’art du contact (qualitatif, authentique) et de "l'aller vers".
- Elle permet de « donner forme » à ce qui se passe en nous et de fluidifier la relation à nous-mêmes et aux autres.
Le thérapeute regarde et identifie la forme que prend le contact (fluidité, inhibition, répétition...) à travers ce qui est dit ou montré, aussi bien en cabinet que dans les interactions du client hors du cabinet.
-Le travail thérapeutique se construit dans la relation, le dialogue et la co-création
Une Approche globale : Corps, émotions et pensées
Plus qu’une méthode de psychothérapie, la Gestalt-thérapie est une philosophie de vie.
C'est une approche à la fois humaniste spirituelle et existentialiste. L'accent est mis sur l'être humain et ses ressources personnelles et l'approche est centrée sur l'individu et ses préoccupations.
Elle est appelée :
- Art du contact
ou Thérapie du contact (être en contact de façon plus qualitative avec soi-même et/ou avec les autres).
- Thérapie du changement et de la transformation :
Ici et maintenant, nous pouvons grâce à notre créativité, choisir notre vie afin de mieux vivre au quotidien en se délestant des schémas répétitifs du passé.
- Thérapie artistique :
la créativité est au cœur de la thérapie aussi bien pour le patient que pour le thérapeute. Le thérapeute gestalt fait le choix de l’action plutôt que celui du retrait et colore sa pratique avec sa personnalité.
Quelques repères historiques
La Gestalt-thérapie s’est développée à partir des travaux de Fritz Perls, Laura Perls et Paul Goodman. L’ouvrage fondateur, publié en 1951.
Ressentir, expérimenter et ajuster
Le corps et les expérimentations occupent une place importante dans ma pratique : porter attention à une sensation, dessiner une émotion, changer de place, explorer un mouvement… Les expérimentations sont toujours proposées dans le respect de votre rythme et de vos limites. Vous restez libre de les accepter, de les modifier ou de les refuser.
Il sera possible en respectant son rythme, de se ré-exposer avec douceur au vécu traumatique dans l’espace secure du cabinet ; mettre des mots, du sens sur les émotions, les sensations, les pensées ; conscientiser les résistances, blocages, schémas répétitifs ; mettre en place de nouveaux ajustements pour permettre de vivre des relations plus authentiques, plus sereines avec soi-même et avec les autres.