Plus qu’une méthode de psychothérapie, la Gestalt-thérapie est une philosophie de vie.

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C'est une approche à la fois humaniste (l'accent est mis sur l'être humain et ses ressources personnelles), spirituelle  et existentialiste qui se centre sur l'individu et ses préoccupations.

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Elle prend en compte la personne dans son intégralité : corps et  esprit  (pensées-croyances/émotions/sensations corporelles). 

 

Elle est appelée :

 

- Art du contact

ou Thérapie du contact (être en contact de façon plus qualitative avec soi-même et/ou avec les autres).

 

- Thérapie du changement et de la transformation :

son principe réside dans le fait que : ici et maintenant, nous pouvons grâce à notre créativité, choisir notre vie afin de mieux vivre au quotidien en se délestant des schémas répétitifs du passé.

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- Thérapie artistique :

la créativité est au cœur de la thérapie aussi bien pour le patient que pour le thérapeute. Il y a autant de techniques d’approche que de thérapeutes. Le thérapeute gestalt fait le choix de l’action plutôt que celui du retrait et colore sa pratique avec sa personnalité.

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Fondateur : Fritz Perls, Psychiatre, Psychanalyste ; date officielle de création : 1951. 

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Quelques pistes de travail en Gestalt :

- En respectant son rythme, se ré-exposer avec douceur au vécu traumatique dans l’espace secure du cabinet/mettre des mots, du sens sur les émotions, les sensations, les pensées/conscientiser les résistances, blocages, schémas répétitifs/vivre du nouveau et de la fluidité.

 - Mettre en place de nouveaux ajustements pour  permettre de vivre des relations plus authentiques/plus sereines avec soi-même et avec les autres.